「朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい」、ずっと夜型で困っていた私が、〇〇をセットするだけで簡単に朝夜の逆転が治ってしまった話

体内時計リセット昼夜逆転
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寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・寝ても寝ても疲れが取れない
・朝起きられない

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

寝不足のせいか、いつも体調が悪い

このまま、放っておくと大変なことに…

・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る

いますぐ、手を打たないと…

夜グッスリ眠ることができれば気持ちよく朝が迎えられてその日一日が有意義に過ごせる

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

赤いライトが明るくて眠れない

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは? ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・小さくて壊れやすそうに見えるが、修理保証期間も1年ついている
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

一緒に住んでいる人に迷惑をかけない

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・妊婦の体調管理にも役立つ
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・安心の国内生産
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・紫外線は含まれていないので安心して使える

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・赤い光は目覚めを促すセロトニンの分泌に唯一影響しない光だから、光に敏感な赤ちゃんの寝かしつけにも効果的
・雑誌「anan」の人気特集「カラダにいいもの大賞2021」に睡眠リズム照明トトノエライトが選出
・サンライズ機能:ゆっくりと光が強まる
・信頼の国内製造
・シリーズ累計70000台突破
・夕焼けと同じ赤い光は、眠りを促すメラトニンに影響を与えないため就寝前のライトとして活躍できる
・Line友達登録で5200円OFFクーポン貰える

体内時計が狂っていて睡眠の質が低下すると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった話

→【体内時計リセットメリット】どうして睡眠リズムLEDライトだけで毎朝の目覚めが良くなったのか?

→【関連記事】光目覚まし比較3!

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