どうして寝付きが悪く体調を崩しやすくなる最悪の状態から目覚めのいい朝で体調が良くなったのか?

昼夜逆転治し方大人
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夜の寝付きが悪く不眠気味

いま、こんな悩みや不快感はありませんか?

・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・空き時間があると昼寝をしてしまう

そのモヤモヤをどうにかしたいですよねぇ

仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された

このまま、放っておくと大変なことに…

・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・毎朝寝起きの悪い旦那を起こし、機嫌が悪くなり、を繰り返し夫婦仲が悪くなる
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。

いますぐ、手を打たないと…

寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる

使い始めたら、カラダの調子がガラッと変わりました!

・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ

私も家族もみんな自然と笑顔に ♪ 

光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。

でも、こんなイマイチなところもあるんですけど。。。

・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。

まぁ、ものは考えようですけどねぇ…

赤ちゃんなどにも効果がある

やっぱり、良いところの方が気に入りました!

・問題がわからない時にでも眠くならない
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・生活リズムが整う
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・アプリで管理可能なので複数台使用しても使いやすい
・サプリと違い一度購入すると長く使える

時間も手間を掛けられない!そんな我が家にぴったりでした♪

最後にこの商品の特徴を!

・アプリで細かい調光可能
・総合週刊誌「SPA」7/19・7/26合併号にて睡眠リズム照明「トトノエライト」が紹介
・毎週火曜テレビ朝日系列局で放送中の教養バラエティ番組「林修の今でしょ!講座」2021年5月11日2時間スペシャルにてムーンムーンの光目覚まし時計「inti4s」が紹介
・角度調整機能:スタンドを180度自由に調節
・逆転してしまった昼夜のリズムを戻す
・明るさは最大2万ルクス
・20cm離れた照度は3300ルクス相当

今よりもっと夜はぐっすりと眠りたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

→【体内時計リセットメリット】どうして睡眠リズムLEDライトだけで毎朝の目覚めが良くなったのか?

→【関連記事】光目覚まし比較3!

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